Comment fonctionne l’hypnose?
1. L’état hypnotique et son efficacité
L’hypnose médicale est aujourd’hui une pratique reconnue, validée par la science, notamment grâce aux techniques modernes d’imagerie cérébrale. Celles-ci permettent de visualiser précisément l’activation de certaines zones du cerveau pendant l’état hypnotique. Contrairement aux idées reçues, cet état modifié de conscience n’est pas du sommeil, mais plutôt une forme de rêve éveillé dans lequel le patient :
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Reste conscient de ce qui l’entoure,
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Prend de la distance par rapport à ses émotions,
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Devient un observateur neutre de lui-même.
Cette distanciation favorise un travail thérapeutique en profondeur, notamment dans le traitement de traumatismes psychologiques (viol, car-jacking, agression…).
2. Les approches thérapeutiques en hypnose clinique
L’hypnose clinique combine l’état hypnotique avec un accompagnement thérapeutique. Deux grandes approches sont utilisées selon le patient et le déroulement de la thérapie :
Hypnose éricksonienne (ou nouvelle hypnose)
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Vise à renforcer l’ego du patient,
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Active ses ressources inconscientes,
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Favorise l’apprentissage de nouveaux comportements positifs.
Le thérapeute utilise des métaphores et des histoires symboliques, que le patient recrée selon sa propre imagination. Par exemple, pour aider à surmonter des difficultés d’apprentissage, on peut rappeler les efforts qu’un enfant fait pour distinguer les lettres « m » et « n », montrant que la pratique rend les choses plus faciles.
Cette hypnose utilise des suggestions indirectes, permettant à l’inconscient de choisir librement les idées utiles et adaptées à son propre cheminement.
Hypnoanalyse (ou hypnose psychanalytique)
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Combine psychanalyse, psychothérapie et hypnose,
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Peut impliquer un thérapeute actif ou plus discret selon les moments,
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S’adresse souvent à des problématiques plus profondes, liées à l’histoire personnelle.
3. Le rôle de l’inconscient dans le processus de guérison
Un élément central en hypnose est le respect de l’intelligence inconsciente du patient. L’inconscient est vu comme une source de ressources, capable de choisir sa propre voie de guérison. Grâce aux suggestions indirectes et au cadre sécurisant offert par le thérapeute, le patient peut :
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Se reconnecter à des parties de lui-même autrefois dissociées,
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Retrouver confiance, force intérieure, et autonomie,
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Créer un changement durable en harmonie avec sa personnalité.
